Herzlich willkommen

vor dem Workout

Vor dem Workout (Training) solltest du darauf achten, daß deine Kohlenhydratespeicher optimal gefüllt sind und du ausreichend hydriert bist. Mit knurrenden Magen ein Training zu starten ist keine gute Option. Andererseits ist ein voller Bauch zu sehr mit verdauen beschäftigt. Ein kleiner Snack vor dem Training belastet deinen Körper nicht und hilft dir, ein intensives Workout ohne Probleme durch zu ziehen.

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